Grundtechnicken

Eines wissen alle Faustballer: Technik kommt vor Kraft! Ohne eine gute Grundtechnik ist ein erfolgreiches Faustballspiel nicht möglich. Auch der routinierte Faustballer muss die Techniken stets üben und sie immer weiter zu perfektionieren. Die Grundtechnik des Faustballs ist denkbar einfach. Der Faustball wird mit der Innenseite eines Armes gespielt. Dabei wird die Hand zur Faust geballt und der Unterarm bleibt gestreckt. Außerdem soll der Ball nicht durch das Ausholen mit dem Arm gespielt, sondern mit dem ganzen Oberkörper 'geschoben' werden. Der Aufschlag erfolgt hinter der 3-Meter-Linie. Es sind Schnellkraft, Treffsicherheit und ein optimaler Bewegungsablauf notwendig. Der Ball wird hoch geworfen und über dem Kopf mit der Faust des gestreckten Armes getroffen, sodass dieser mit bis zu 140 km/h in das gegnerische Feld gespielt wird. Von einem Abwehrspieler werden Reaktionsvermögen, Schnelligkeit und ein guter Umgang mit dem Ball gefordert. Häufig muss er zu den Bällen hechten und den Ball dennoch im Spiel halten. Auf das zuspiel für den Schlagmann gehört zu seinen Aufgaben. Der Mittelfeldspieler bereitet nahezu jeden Spielzug vor. Durch die Qualität seines Zuspiels beeinflußt er den Erfolg des Schlagmannes maßgeblich. Er muss aus jeder Lage und jeder Position im Feld dem Schlagmann optimal vorlegen können. Über den Erfolg eines Spielzuges entscheidt letztlich der Angriffsspieler. Er benötigt ein hohes Maß an Sprung- und Schlagkraft und muss diese über das gesamte Spiel einsetzen können. Er muss sein Spiel auf den Gegner abstimmen und deren Schwächen durch sein Spiel ausnutzen. Die reinen Grundtechniken können am besten mit einem Partner trainiert werden. Durch das 'Hin-und-her-Spielen' können die Konzentration und Bewegungsabläufe trainiert werden. Die erweiterten Grundtechniken können in spielähnlichen Situationen, in Gruppentrainings oder im Spiel selber vermittelt.   Gleichzeitig erhöht sich die Reizintensität und Komplexität, sodass jeder mehr antizipieren muss.

 

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